靈犀日記是一款專注于心理記錄與健康管理的APP，為用戶提供便捷的心事記錄與情緒關懷服務，通過手寫或語音兩種方式輕松記錄日常心情，無需復雜操作，隨時隨地留存生活點滴。同時，APP具備專業(yè)心理輔助功能，能標記解析情緒強度、生成可視化心理報告，并結合正念練習與科學療法，引導用戶關注心理健康。

靈犀日記怎么登錄賬號

1、進入靈犀日記后，點擊【開啟覺察之旅】按鈕，進入用戶協(xié)議與隱私政策確認頁面。

2、在用戶協(xié)議與隱私政策確認頁面，點擊【同意并繼續(xù)】，進入登錄選擇頁面。

3、在登錄選擇頁面，點擊【手機號一鍵登錄】選項，進入手機號登錄界面。

4、在手機號登錄界面，輸入手機號后點擊【獲取驗證碼】，輸入驗證碼即可完成登錄。

軟件特色

1、支持手寫與語音兩種記錄模式，無需復雜操作，滿足不同場景下的記錄需求，讓用戶輕松留存心情與心事。

2、自動標記情緒強度、識別情緒指數(shù)趨勢，通過可視化報告與思維餅圖，從多維度呈現(xiàn)心理狀態(tài)，幫助用戶科學理解自身情緒。

3、每日推送正念練習，結合GBT療法提供專業(yè)心理引導，助力用戶發(fā)現(xiàn)情緒根源、調整心理狀態(tài)，實現(xiàn)長期心理成長。

軟件亮點

1、將所有日記按時間順序生成清晰時間軸，用戶可一站式查看過往心情記錄，直觀追溯情緒與心理變化軌跡。

2、通過圖標數(shù)據(jù)分析量化呈現(xiàn)心理狀態(tài)演變，用具體數(shù)據(jù)幫助用戶感知自身心理成長，讓心理管理更具針對性。

3、語音記錄功能無需手動打字，適合通勤、休息等碎片化場景，讓用戶隨時隨地都能快速記錄心情，不遺漏重要感受。

使用功能

1、每天固定時間打開APP，用語音快速記錄當日心情與事件，系統(tǒng)自動整理后，可隨時回顧并對比不同時期的情緒變化。

2、查看情緒指數(shù)趨勢圖，當發(fā)現(xiàn)情緒波動較大時，結合思維模式解析，找到情緒根源，再通過正念練習進行針對性調整。

3、定期查看可視化心理報告，根據(jù)報告反饋優(yōu)化記錄頻率與內容，搭配成長引導模塊的練習，逐步建立健康的心理管理習慣。